Badając serwis sindicator.net natknąłem się na ich program partnerski ( o którym napiszę za kilka tygodni), a w nim na bezpłatny e-book. Sądzę że nikomu nie stanie się krzywda, jeśli go Wam udostępnię, owocnej lektury!

Jak Analizowac Wykresy Gieldowe

Już od jakiegoś czasu regularnie czytam Forbe’sa. Lubię to czasopismo więc informację że uruchamiają własny portal potraktowałem z entuzjazmem…

Co w serwisie:

• Artykuły
• Opinie
• Porady
• Rankingi

Zalety?

Forbes jako czasopismo reprezentuje wysoki poziom tekstów. Tak samo na ich stronie artykuły są konkretne, dobrze napisane i co ważne - na temat.

Forbes to czasopismo poświęcone prawdziwemu biznesowi - w przeciwieństwie do wielu stron w sieci, gdzie promowany jest biznes “każdy w 12 miesięcy będzie milionerem” i inne bajki z mchu i paproci. Wiele biznesów w sieci opiera się o zasadę “zarobić milion ucząc innych jak zarobić milion”. W czasopiśmie tym tego typu idee są dość skutecznie blokowane, za to do czytelnika trafiają historie ludzi, którzy już zarobili na konkretnym biznesie i nie muszą na siłę się tym chwalić.

Wady?

Mało treści! Niestety trochę brakuje mi jakichś funkcjonalności, materiałów itp. Po  Forbes’ie spodziewałbym się czegoś więcej, niż mini-portalu tematycznego. Miejmy nadzieję, że to tylko przyczółek w sieci, a wkrótce dojdą nowe treści.

Tracenie czasu wszystkim nam przychodzi łatwo, oczywiście pomijając pracocholików - jednak czy umiemy wykorzystać czas by być naprawdę zrelaksowanym. Wypoczynek fizyczny i psychiczny  nie zawsze przychodzą z wylegiwania się w łóżku do późna, często przyjmowane schematy wypoczynku mogą wcale nie dodać nam energii, jak więc spędzić czas urlopu, lub weekend?

Wiele czasu tak naprawdę tracimy bezproduktywnie, a co gorsza wcale przy tym nie odpoczywamy.

Co zrobić żeby naprawdę wypocząć? To tylko kilka sugestii - ale jestem pewien, że możesz odnaleźć coś dla siebie:

• Odpocznij w inny sposób niż pracujesz - praca fizyczna? Odpoczynek przy książce. Praca przy komputerze? Idź na rower.
• Zadbaj o dietę - zdrowe jedzenie, oczyszczenie organizmu i lekkie posiłki ułatwią powrót do sił.
• Zmień temat rozmyślań - skup się na odpoczynku i sprawach nie związanych z pracą.
• Zrób coś co lubisz  - poświęć chwilę na hobby i swoją ulubioną zabawę.
• Wyśpij się - pozwól organizmowi zregenerować się w pełni.

Co więc jest właściwym odpoczynkiem? To co sprawia że TY odpoczywasz.

Nie przyjmuj cudzego sposobu odpoczynku, znajdź to co Ciebie relaksuje i motywuje do dalszej pracy.

To wbrew pozorom nie jest szczególne wyzwanie. Poświęcić godzinę każdego dnia godzinę na naukę jakiejś umiejętności, języka czy pogłębianie wiedzy, wymaga tylko pewnego wysiłku.

Jak znaleźć tą godzinę w napiętym grafiku? Zacznijmy od wyszukania niewykorzystanych lub zmarnowanych chwil każdego dnia:

• Dojazdy do i z pracy/szkoły;
• Oglądanie telewizji bez powodu;
• Przeglądanie internetowych portali rozrywkowych;
• Czekanie w kolejce;
• Drzemanie w łóżku;
• Kilkuminutowe przestoje gdy oczekujemy na efekty pracy np. xera;

Ta lista mogłaby być dużo dłuższa, każdy z nas w jakiś sposób spędza godziny dnia.

Wystarczy zabrać trochę czasu traconego na co dzień i zagospodarować go na naukę - by już po miesiącu zobaczyć wzrost swoich kompetencji w jakiejś dziedzinie.

Od czego zacząć:

• Określ czego chciałbyś się nauczyć;
• Znajdź materiały na ten temat;
• Wypisz dlaczego chcesz się tego uczyć - jakie będą Twoje korzyści;
• Powieś listę korzyści w często widzianym przez Ciebie miejscu;
• Ustal plan nauki - podziel cały materiał na małe części - tak by każda zajmowała Ci np. 15 minut.
• Ustal nagrodę za zrealizowanie konkretnej ilości części;
• Zaplanuj - kiedy będziesz się uczyć;
• Realizuj w wybranych przez siebie momentach materiał - np. w trakcie dojazdów lub przerwy w pracy.

Tak jak pisałem już wcześniej, jedną z przyczyn porzucania przez nas naszych projektów - a co za tym idzie, często nie osiągamy przez to naszych celów i marzeń- jest brak wytrwałości i utrata entuzjazmu do pracy.

Im większy i bardziej wymagający projekt, tym prawdopodobieństwo wypalenia się jest większe. Jednak moim zdaniem możemy podjąć pewne działania, zmniejszające ryzyko utraty zapału i co najgorsze, porzucenia pracy tuż przed pojawieniem się efektów.

Co możemy zrobić, żeby zachować entuzjazm?

• Przed przystąpieniem do pracy określ dlaczego chcesz zrealizować ten projekt, napisz, co dzięki temu zyskasz, dlaczego akurat to;
• Określ jasny punkt wyjścia - kiedy uznasz że projekt nie wypalił - do czasu osiągnięcia tego punktu nie waż się poddawać!
• Podziel projekt na różne etapy, wyznacz konkretne cele po drodze, tak by osiągać zamierzone cele jeszcze przed ukończeniem projektu - to dodatkowy bonus dla Twojego samopoczucia.
• Przyznaj sobie nagrody za ukończenie etapu - pozwól sobie np. chwilę odpocząć, wyjechać na weekend lub wymyśl coś innego, co najlepiej pasuje do Ciebie;
• Poszukuj stale pomysłów, jak robić lepiej to co aktualnie realizujesz, może znajdziesz akurat te informacje, dzięki którym projekt nabierze rozpędu;
• Pracuj w przyjaznym środowisku - niech realizacja projektu stanowi formę przyjemnych ćwiczeń - a nie mozolnej pracy;
• Doceniaj siebie - staraj się dostrzec jak wiele już osiągnąłeś;
• Ucz się - wyciągaj wnioski i zapisuj je, w każdym momencie realizacji projektu, dzięki temu zyskasz know how - wart często więcej, niż same końcowe efekty;
• Pamiętaj o zdrowiu i rodzinie - nie zaniedbuj innych wartości poza pracą - wydziel określony czas na dbanie o siebie i bliskich.

To tylko kilka pomysłów jak uniknąć wypalenia - jeśli masz jakiś własny - napisz go w komentarzu