Każdy dzień można zacząć dobrze bądź źle - to dość oczywiste. Wpływ tego, w jakim nastroju wyjdziemy rano z domu, jest jednak większy niż większość z nas przypuszcza. Bo od tego tak naprawdę zależy w jakim kierunku będziemy podążać tego dnia. Dlaczego tak jest?

Przede wszystkim dlatego, że wszystkie kolejne wydarzenia, jakie spotkamy w ciągu tych kolejnych kilku godzin naszej pracy zawodowej, są odbierane przez nas w pewien określony sposób, a na to podejście do rzeczy, duży wpływ mają pierwsze chwile każdego poranka. Kiedy świadomie bądź nie, nakręcamy się emocjonalnie, na nadchodzący dzień - nasz charakter nie ulega zmianie, ani zdolność rozsądnego myślenia. Ale ten poranny bagaż emocji stanowi później filtr, przez który analizujemy zachodzące wydarzenia. To tak jakby co rano wybierać okulary, które danego dnia będziemy nosić. Mogą to być okulary przez które widzimy świat jako szary, lub takie, dodające nawet najsmutniejszym chwilom odrobinę koloru.

Oczywiście w ciągu dnia emocje mogą się zmienić, zwłaszcza z dobrych na złe. Natomiast odpowiedni poranny start może zaowocować pewną pętlą emocjonalną -> jest dobrze -> więc we wszystkim widzę pozytywy -> łatwiej znajduję rozwiązania -> jestem jeszcze bardziej usatysfakcjonowany. Bądź negatywną pętlą załamania.

Dobry start daje wybicie do dalszych działań, tak jak pisałem w artykule o sile rozpędu Dopóki idziemy na przód, łatwiej jest pokonać przeszkody. Natomiast jeśli po porannej godzinie, tak na prawdę stoimy w miejscu, to nawet najmniejszy problem może nas zatrzymać. A można tego uniknąć.

Przede wszystkim poznając swoje nawyki, i swoje potrzeby. Choć wydaje się to nieprzyjemne, każdy organizm potrzebuje ćwiczeń, więc chwila rozgrzewki rano jest bardzo ważna, zarówno dla zdrowia, jak i samopoczucia.
Solidne, zdrowe i treściwe śniadanie jest kluczowe- nie bez powodu uznaje się śniadanie za najważniejszy posiłek każdego dnia. Warto się porządnie najeść, bo i tak spalimy w ciągu dnia to co zjemy, jednocześnie dając organizmowi do zrozumienia, że nie musi oszczędzać i magazynować wszystkiego.

Coś dla serca - zatrzymać się na chwilę i porozmyślać, pomodlić się, być z innymi, ale oddzielony od pracy która nas czeka. Takiej postawy startowej nie widzi się często, jednak większość ludzi, którzy osiągnęli sukces, właśnie tak zaczyna dzień, od kilku minut przeznaczonych na głębszą część życia.

Przeczytanie listy celów na dany dzień pozwala nakręcić się na działanie, skierować nasz umysł na rozwiązania a nasze ciało do roboty. Im lepiej i pozytywniej zapisane są te cele, tym więcej pozytywnych emocji możemy zabrać ze sobą do pracy tego dnia.

Spróbuj określi rzeczy, które chciałbyś robić co rano, i o ile nie warto planować każdego dnia w 100%, to dobry start, jest czymś nad czym warto intensywnie i wytrwale pracować.