Tak jak pisałem już wcześniej, jedną z przyczyn porzucania przez nas naszych projektów - a co za tym idzie, często nie osiągamy przez to naszych celów i marzeń- jest brak wytrwałości i utrata entuzjazmu do pracy.

Im większy i bardziej wymagający projekt, tym prawdopodobieństwo wypalenia się jest większe. Jednak moim zdaniem możemy podjąć pewne działania, zmniejszające ryzyko utraty zapału i co najgorsze, porzucenia pracy tuż przed pojawieniem się efektów.

Co możemy zrobić, żeby zachować entuzjazm?

• Przed przystąpieniem do pracy określ dlaczego chcesz zrealizować ten projekt, napisz, co dzięki temu zyskasz, dlaczego akurat to;
• Określ jasny punkt wyjścia - kiedy uznasz że projekt nie wypalił - do czasu osiągnięcia tego punktu nie waż się poddawać!
• Podziel projekt na różne etapy, wyznacz konkretne cele po drodze, tak by osiągać zamierzone cele jeszcze przed ukończeniem projektu - to dodatkowy bonus dla Twojego samopoczucia.
• Przyznaj sobie nagrody za ukończenie etapu - pozwól sobie np. chwilę odpocząć, wyjechać na weekend lub wymyśl coś innego, co najlepiej pasuje do Ciebie;
• Poszukuj stale pomysłów, jak robić lepiej to co aktualnie realizujesz, może znajdziesz akurat te informacje, dzięki którym projekt nabierze rozpędu;
• Pracuj w przyjaznym środowisku - niech realizacja projektu stanowi formę przyjemnych ćwiczeń - a nie mozolnej pracy;
• Doceniaj siebie - staraj się dostrzec jak wiele już osiągnąłeś;
• Ucz się - wyciągaj wnioski i zapisuj je, w każdym momencie realizacji projektu, dzięki temu zyskasz know how - wart często więcej, niż same końcowe efekty;
• Pamiętaj o zdrowiu i rodzinie - nie zaniedbuj innych wartości poza pracą - wydziel określony czas na dbanie o siebie i bliskich.

To tylko kilka pomysłów jak uniknąć wypalenia - jeśli masz jakiś własny - napisz go w komentarzu